Массаж, самая приятная и полезная процедура. Явный эффект можно наблюдать не только при правильном и профессиональном выполнении специалиста, более того, это под силу каждому. Этому можно легко научиться и с лёгкостью снимать усталость, напряжение, боли в голове, придать себе свежесть и активность. Но по этой теме возникают некоторые вопросы, требующие ответа и разъяснения.

Вопрос №1: С какими трудностями можно справиться если систематически делать себе массаж?

Ответ: Первое? можно снять напряжение, дать полное расслабление загруженных мышц и их защемление, убрать боли в мышцах, в частности, спинную боль. Научится профессионально можно пройдя курсы массажа.

Вопрос №2: Существуют ли противопоказания к применению массажа?

Ответ: Да, несомненно, противопоказания есть. Это ситуации связанные с проблемами сердца, грыжа. Беременным женщинам, начиная с десятой недели допускается массаж, до десяти недель врачи не рекомендуют.

Вопрос №3: Что означают ощущения боли в процессе массажа?

Ответ: Болевые ощущения – это показатель неправильности выполнения либо проявление каких-либо проблем с организмом. Массаж не должен вызывать болевых ощущений.

Вопрос №4: Имеет ли большое значение выполнение движений по кругу в направлениях почасовой стрелки либо против?

Ответ: Особой разницы нет, если делать массаж на спине, но если это массаж на животе – то это имеет большое значение. Женщинам на животе делают массаж по часовой стрелке, мужчинам наоборот. Это связано с особенностями женской и мужской пищеварительной системы.

Вопрос №5: Есть ли такие участки тела, которые не стоит или опасно разминать?

Ответ: В принципе можно разминать все участки тела, не обрабатывая лимфоузлы.

Вопрос №6: Можно ли что-то делать самим себе, не зная основ и правил массажа?

Ответ: Да, конечно, можно. Элементарными действиями может быть разминание уха, ладони, пальцев рук/ног, переносицы, виски, поглаживание локтевых и коленных суставов.

Вопрос№7: Сколько курсов массажа нужно пройти, чтобы почувствовать какой-то результат?

Ответ: В зависимости от индивидуальной ситуации. Если нет проблем, можно посещать сеансы массажа раз в неделю, например, два месяца, затем можно сделать перерыв два или три месяца и снова пройти курс. Если у человека есть какие-либо противопоказания, то врачи сами назначают сеансы и сроки массажа. Ну а, вообще, всё зависит от того, какие цели преследует человек. К примеру, для похудения нужно не меньше 25 сеансов массажа.